こんにちは、ここゆこです♪
なんとなく、ランニングしたいなーと思い立ってしてみたら、その直前までお腹が重たくなってたのが、走って帰ってきたら、あれ？お腹の重たい感じ(つっぱり？痛いってほどでもないけど重たーい感じ)がなくなってて😳
理由は分からないけど、嬉しい！
ということで、最近の頭痛と腹痛が良くなった理由とランニングと葛根湯のお話です。
ランニングを始めたきっかけは頭痛
そう、ランニングを始めたきっかけも、
なんとなーく頭が痛い
ということでした。
まったく、なんとなくランニングしたい
↓
じゃなくて、頭痛(私は肩首こりからの頭痛)を治したい
↓
ググったらどこかのお医者さんがランニング始めたら良くなったって書いてた。
↓
よし、走ろう
というしっかり目的は健康のためでした。
そしたら、今回はお腹まで調子良くしてくれて！
ちょっとランニングいいじゃん！！(関係あるかは分からないけど)
となってます(^^)
それで頭痛は治ったの？
まだ２回しかランニングしてないので、
ランニングで頭痛が治ったかは分からないけど、ランニングをはじめた日に
『葛根湯』が緊張性頭痛にいい！
とYouTubeでこれまたお医者さんがプレゼンしてるのをみて早速買ってきて飲みました。
そしたら次の日の朝、なんだか頭と肩周りがすっきりしてる🥹
え、これ凄くない？？
と私は感動。
ということで、ランニングが効いたというか、葛根湯すごい！
結構7〜8月にじわじわ長い頭痛に悩まされていたので、本当に感動しました。
(仕事柄もあるけどスマホとパソコンみすぎて、動かなすぎが原因だと思う)
葛根湯もすごかったけど、
ランニングも絶対に健康に良さそう(あまりにも動かない生活を数年してたから本当に反省🥲)
緊張性頭痛と葛根湯。私には合ってた！
ちなみに、頭痛って7割は緊張性頭痛っていうものらしく、私もそれだな〜と自覚があって、
(緊張性頭痛だとじわじわ痛いんだけど、お風呂入ったり、寝たり、血行が良くなると治る。あと肩こり、首が固まって血流が滞っておこる頭痛らしいからスマホやパソコンみすぎてると私の場合はよくなる)
それには葛根湯がいいよ！
ということだったので、飲んでみたら本当に肩首頭まわりの重さがとれて頭痛もなくなって😭❤️
これをドラッグストアで買いました。
風邪の引きはじめっていうイメージしかなかったけど、パッケージにも頭痛って書いてありました。
いつも葛根湯に頼るわけにもいかないので、やっぱり運動、ランニングは続けていきたいな〜と思ってます☺️
マラソン大会もはじめて出てみようかな！
本当にこの年になって運動の大切さを身にしみてます。
