こんにちは、ここゆこです♪
子供が風邪ひいて看病していたら、いつの間にか自分も風邪っぽい・・・
鼻水が出ると毎回副鼻腔炎になりかける（もしくはなる）ので早めに対策しないと！
旦那さんも毎年冬になると咳が出るし、薬を飲む以外で何かいい対策はないかな〜と色々試してみました。
その結果、
個人的に鼻水、のど、咳に効いた！と思うものを見つけたので、ランキングで４つご紹介します！
薬を飲んでもよくならない、薬はなるべく飲みたくないという方の参考になればと思います！！個人的な感想なので参考までにご覧ください＾＾
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風邪に効果があったものBest4
第４位 マヌカハニー
喉にいい抗菌作用の強いニュージーランド産のはちみつ。
お値段は少し高いけど、普通のはちみつよりも喉に良いと思い紅茶などに入れて飲んでいます。ただ１回飲んだから喉の痛みが治るとかではなくて、継続的に飲む必要はあります。
ちなみにマヌカハニーはピロリ菌にも効くらしいです。
私はこちらを購入しました。
味もマイルドで飲みやすかったです＾＾
第３位 ヴィックス ヴェポラップ
これは今年初めて使ってみたけど良かった！
生後6ヵ月以上の赤ちゃんから高齢者まで使える、鼻づまり､くしゃみ等のかぜに伴う諸症状を緩和する､体にぬるラブ･オン(塗布)タイプの鼻づまり改善薬というもの。
ネットでこれを足裏に塗ると咳がおさまる！という裏技口コミをみて早速試したら（足裏、喉、胸に塗布）その夜は前日咳してた子供も旦那さんも咳がほとんど出なかった！
薬も飲んでたからこれだけの効果ではないかもしれないけどスーッとして気持ちいいのは確かです。
鼻に塗るとスーッとしすぎて痛いので注意です！（塗ったら痛かった・・・）
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第２位 鼻うがい
鼻うがいをやり始めて約2年。といっても毎日やってるわけではなくて、やばい！と思い始めたらやってる感じです。本当は毎日予防的にやったほうが風邪や副鼻腔炎対策には効果あると思います。
やり始めは勇気がいるけど、なれてしまえば全然平気な鼻うがい。
奥の方の鼻水もスッキリするので、風邪や花粉症の時にもいいです。
1包をボトルに入れて150mlの温水に溶かして鼻うがいします専用の鼻うがいパウダーを適量のお湯（38℃くらい）で溶かして、「えー」とか「あー」って言いながらやるのがポイントです。（そうすると耳に水が行かなくて中耳炎予防になる）
あと鼻うがいした後は強く鼻をかまないことも大切。強くかむと耳に水がいってしまうので。鼻うがいする前にしっかりやり方や注意することを読むの大事です。
私はボトルはこちらを使っていて、
鼻うがい用の粉はサーレS（50回分）を使ってます。
たくさん入って1000円以下なのでコスパ良いです。
第１位 ビタミンD
これは風邪とは言えないかもですが、アレルギー性鼻炎（透明な鼻水）が出て止まらない（花粉症やハウスダストアレルギー、寒暖差アレルギーなど。）そんな時に効果があると話題のビタミンD。
多くの花粉症の方が「ビタミンDを取るようになって明らかに花粉症がよくなった！」とTwitterでもたくさん呟かれてて試したみたもの。
風邪の延長で鼻水が止まらなかった時に飲んだら本当に１〜２日で鼻水もおさまってくれました！
ネイチャーメイドのものを飲みました
こちらのグミも美味しかったです
ビタミンDが花粉症に効く理由など、詳しい記事はこちら
花粉症は「ビタミンD」で改善する！？ 驚きのその真相に迫る
こちらの『サーファーに花粉症はいない』という本を書かれたお医者さんの記事です。
花粉症やアレルギー性鼻炎の方は試す価値ありだと思います！！
ただ取り過ぎは良くないと思うので適量を飲んで様子を見るのがいいかと思います。
風邪の鼻水対策とはちょっと趣旨がズレちゃったけど、鼻炎にビタミンDが効くという嬉しすぎる発見が１位です！
1番効果を感じるのど飴
あと個人的にのど飴はビックスが1番効くかな〜と思ってなめています。
レモン味が美味しくて好きです。喉痛いときは消費がすごい・・・！
龍角散ダイレクトも効果ありそうで気になるけどまだ試せてません〜、味が気になる。
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まとめ
ということで、鼻水、咳、のど痛に効果があったと感じたアイテムBest4でした！
風邪を引くとなんとか早く治したい！！と思っていつも試行錯誤。
予防して風邪引かないことが1番だけど、年に１回くらいは風邪ひいちゃいますね。。。
特に1月2月の急に寒くなる時期は子供も風邪ひきやすいし、看病してるともらいやすい(>_<)
風邪や花粉症、いろいろ不快な症状はありますが、体がいろんなものと戦ってくれてる証拠なので、上手に対処しながらうまく付き合っていきたいな〜と思います。
皆さんも体調には気をつけてお過ごしください＾＾
赤ちゃん、子供の鼻水にはこれが効果的でした！
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